Первым в списке факторов, негативно влияющих на мыслительную активность, стоит неправильное питание. Если в вашем ежедневном рационе нет достаточного количества микроэлементов и витаминов, ускоряющих биохимические реакции, не ждите от мозга полной отдачи.
Первое правило борьбы со склерозом звучит так: хочешь сохранить память – питайся полноценно.
Желательно не переходить на монодиеты.
Не отказывайте себе в салатах с вареной или запеченной свеклой.
Репчатый лук и чеснок, сливы (даже в форме чернослива), виноград в любой форме от свежих ягод и сока до изюма — это то за что будет благодарны ваше сердце и мозг. Вещества содержащиеся в винограде стимулируют рост микрокапилляров, а именно от их развития зависит поступление питания и кислорода.
Вторая причина плохой памяти – низкое содержание в крови кислорода. Рецепт улучшения кислородного баланса очень простой: чаще гуляйте на свежем воздухе, делайте утреннюю зарядку и по своим силам занимайтесь спортом. Проветрите помещение перед сном.
В последнее время часты случаи…
View original post ещё 741 слово
Grey Alder 
Добавить комментарий